リズム

朝、駅までの道のりを歩いていると、Ｔ字路で時々出会う若い女の子がいます。こちらが真っ直ぐ進んでいるところへ、その女の子が合流してくる形になります。

合流してくるや否や、私は追い抜かされる。足がとても速く、颯爽としている。どんなにこちらが全速力を注いで歩いても、すぐに20-30mは引き離される。鞄が重いせいにしてみたり、若い頃より10kg以上太ったせいにしてみたり、靴のせいにもする。同じ電車に乗るのに、こうも違う。涙。

別に競争しているわけではありません。

彼女を水先案内人にしているのは、「記憶力を維持するには、はや歩きが有効」という実験を見たからでした。特段の疾患がない限り、60-70代の方でも非常に有効な方法だそうです。テンポの速いウォーキングは前頭葉を活性化させ、記憶力を保持するそうで、規則的に続けることが大事なのだとか。

歩く速度は健康の一つのバロメーターとのこと。最近どうも遅くなったな…と思ったら、心掛けてみてはいかがでしょう。人と比較してではなく…、ね。

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↑ 画材屋のウィンドウより。