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（続）自尊心ワークブック§1

2024年10月09日

さて、ワークブックのならいとして、どんなものも導入部§1は手軽、気楽にできるものです。これもしかり。自尊心診断リストと3つの尺度質問のみ。3つの尺度質問は、自尊心がどのくらい高いと思うか、自尊心の問題で日常活動でどのくらい制約を感じているか、どのくらい自尊心の問題が深刻であるか、を問うものでした。

診断リストをやってみたら、自尊心120満点中88点。6割以上だからヨシ、しかもWの末広がり（88）だからOKと思いましたが、セラピストは通常100以上とかいくのだろうか…？

自尊心を発達させるには「強い刺激が数多く必要」とのことです。つまりワークブックをじっくりゆっくりコツコツとやってみよう、ということでしょうね。

spider lily 曼殊沙華

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