日課

春だからこそ寒くて眠いのでしょうか。春眠暁を覚えず…。

最近、休憩時間に始めたのがラジオ体操第一第二です。憶えていますか？私はすっかり忘れて

しまったので、You Tube を見ながらやっています。You Tube の利用方法って、食材の調理の

仕方かミュージックビデオぐらいかなと思っていたのですが、こんな使い方を見つけました。

全く運動をしていないので、いい加減まずいと思って行ったところ、これが筋肉痛でたまりま

せん。ラジオ体操で筋肉痛なんて、かなりまずいですよね。特に右肩、右半身の痛みが激しく、

肩が少し上がらない。

何でもラジオ体操をバカにできないのは、あれが全身を使うからなのではなく、「普段しない

動きを体に覚え込ませて、いざという時に体が動けるようにするため」なのだそうです。緊急

避難時など予測のつかない非常時に、体が動きやすくなるということなのでしょう。

確かに、普段しない動きをしますよね。特にラジオ体操第二の最初の動きなんか、皆さん憶え

ていますか？何だかマウンテンゴリラのような動きで、小学生の時は何故か恥ずかしくてちゃ

っちゃっと誤魔化していました。あれを堂々とやっていた女子は一人もいなかったような。

本当はもっと家でストレッチとかをやればいいのですが、家＝全身腑抜け、というのを学習し

てしまったようです。目の前のやれることからやっていきましょう。

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