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自分の感情や感覚に気づく
2015年05月28日
だんだん蒸し暑くなってきましたね。でも帰るときは肌寒く、持ち物をなるべく減らしたいので着るものに困る毎日です。
さて、クライエントの皆さんがよく疑問に思っていらっしゃることに、「なぜ感情や感覚が大事なの？」ということがあると思います。思考（考え）と感情を分けるように、感情や感覚に気づくようにetc. ということを明に暗にお伝えしていると思うのですが、なかなか上手く入っていかず、論理的・抽象的思考や分析、説明などになってしまうことがあります。特に男性に顕著な傾向です。
じゃあなぜ、感情や感覚が大切なの？
この間出席した学会で、端的な説明がありましたので、ここにご紹介。
感情（情動）の2つの主な機能
① 行動システムのまとめ役と調整役：行動に移すのを助けてくれる。
② 増幅器の役割：自分の内面を他者に見せ、自分自身もそれに気付く。
つまり、感情や感覚（体の感覚）に目を向けてあげること・感じてあげることは、自分の行動に気づき、ひいては行動を変化させることにもなるのです。また自分が他者と、どのような対人関係を築いているか、ということに深く関わってくることなのです。セラピーの中で感情・感覚の取り扱いには十分な配慮が必要ですが、”頭”の座を脇に置き、感情や体の感覚などを主役にもってくることも大切なのです。
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